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北京万卷图书向读者推荐2007年十大健康图书 | | | （摘自中国出版网 ）
21世纪是生命科学的世纪。当我们这个13亿人口的大国，乘着现代化的列车奔向和谐的小康社会之时，健康生活已成为我们每个人追求的最基本的目标。而我们只有了解健康，才能管理健康、投资健康、获得健康、享爱人生，才能提升我们生命的品质，才能成为社会更有价值的人。有人说，健康是1，其他的都是1后面的0。如果没有了健康这个“1”，它后面的“0”再多也毫无意义。
21世纪也是以人为本、人以健康为本的世纪，因为健康是人生最大的财富。那么，健康又以什么为本呢？健康是以养生、预防为本。对于养生与预防，我们普通百姓不是专家，我们必须从大众健康类书刊中获取知识。顺应这一市场需求，出版商出版了各类大众健康图书，大型书店里此类图书能排满七八个书架，多达几百种，有的甚至拿出几十平米的地方开辟健康图书专区展销，供读者选购。面对如此众多的书籍，读者感到莫衷一是。为此，北京万卷图书文化机构联合国内知名健康专家、传媒记者和热心读者在浩如烟海的大众健康类图书中遴选出“2007年十大健康图书”，推荐给全国广大读者。
“2007年十大健康图书”涵盖了养生、预防、保健的方方面面，其中绝大多数已经成为了畅销书。值得一提的是，大众健康图书繁多，笔者建议，大众读者在购买此类图书时要做到“三看”。一看出版机构，一般来说，专业出版社出版的此类图书其科学性与正确性是有保障的；二看作者，专家型的作者写出的健康图书自然要科学得多，谬误也会相对少很多；三看内容，大众购买此类图书时，要看其内容适不适合于你。
“2007年十大健康图书”（排名不分先后）包括：
1《洪昭光健康养生精华集》
洪昭光著新世界出版社2007年2月定价：29.80元
本书是凝集了洪昭光教授多年健康养生理论方法的精华图文本全集，图文并茂，解读轻松易懂，能便捷指导你的健康生活，是一本男人/女人/老人/小孩皆可适用的保健必备全书。
它是为现代家庭量身定做的健康忠告，给你带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。本书全面分析大众群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而又切实可行的健康图文解析方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的“黄金阶段和培养良好的健康习惯”。男人、女人、老人、小孩，只要把握好这健康快乐的时光，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。一书在手，就像手持一张健康快车的车票。登上健康快车和洪教授一起漫话健康，你就能健康快乐100岁！
2《细节决定健康Ⅱ》
纪康宝主编青岛出版社2007年5月定价：18.00元
关心你的健康，从细节开始；关心家人健康，从细节着眼；关心员工健康，从细节体现。
与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你疾病缠身，甚至于危在旦夕。把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。《细节决定健康Ⅰ》销量突破200,000册，荣登各类图书排行榜，成为大众健康类图书畅销书。被中国出版发行第一股----上海新华传媒选为首本专营书，打上企业的LOGO，成为国内书业首创，并入选2006年“知识工程——中华全民读书推荐书目”。本书较之第一辑，内容更细化，更具可操作性，实用性更强。
3《水是最好的药》
［美］巴特曼医学博士著吉林文史出版社2006年6月定价：28.00元
本书解释了一项新发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重加重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。通过这本书，你将知道如何用水来预防早衰，消除疼痛：烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛；你将知道如何在短时间内自然地、永久性地治愈哮喘；你将知道治愈高血压最简单的方法；你不必严格遵守节食计划，也可以毫不费力地自然减肥。该书出版后，已被翻译成16种语言，产生了世界性影响。难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。
4《YOU身体使用手册Ⅱ：腰部管理》
[美]迈克尔?罗伊森[美]迈哈迈特?奥兹著译林出版社2007年4月定价：29.80元
在《YOU：身体使用手册2——腰部管理》中，罗伊森和奥兹重新定义了健康的体型，然后领您进入身体内部，带您探索影响身体体形和健康的身体器官。本书旨在提醒您应该关注
您的腰围，而不是您的体重。因为腰围的尺寸能够更好的表明储存太多脂肪的风险。本书以生动的语言，深入浅出地阐释了真正的健康是什么，以及如何保持健康。瘦身不仅仅是为了更美，其实是为了更健康。而腰部是健康的“制高点”，同时也是健康的“风向标”。腰部脂肪是对人体最危险的脂肪。腰部的脂肪越多，你离健康就越远。作者倡导从腰部这个最不容易保持健康的部位出发，通过科学合理的方法，强化热量控制。摒弃不健康的饱和脂肪酸和反式脂肪等，从而让最难减瘦的腹部脂肪去除，达到身形兼修的目的。
5《人体使用手册》
吴清忠著花城出版社2006年1月定价：29.00元
人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。多数慢性病，是我们错用了身体的结果。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确人体使用的手册。正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。长期以来，我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。我们相信人体必定比他自己设计出来的个人电脑更完美，保持健康应该就像使用个人电脑一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确地使用就行了。《人体使用手册》也许能帮助大家更早地学会如何正确地使用自己的身体。
6《与健康零距离》、《做自己的医生》
王硕、邢远翔主编人民军医出版社2006年12月定价：33.00元（册）
《做自己的医生》和《与健康零距离》是人民军医社精心打造的家庭健康宝典，这两本书的内容组成了一个完整的保健体系，所以我们把它们放在了一起。两书具有如下特点：一是立意准确、先进、权威：本书的编选基于世界卫生组织（WHO）提出的有关于健康的最新理念：健康，不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。二是内容科学、专业、权威：本书所选内容来自国家卫生部主管、健康报社主办的《健康文摘报》，本书是其15周年的珍藏版。最新的医学进展、最贴近的健康知识、最权威的专家观点是本书的最大特点。三是通俗易懂、操作性强：本书在编选过程中尤其考虑到了大众读者对健康读物的阅读基础，一方面，内容选项贴近百姓健康生活的点点滴滴，另一方面，内容专业化，文字上通俗化，让初中文化水平的读者都能读得懂，实现了专业与通俗的平衡。四是内容系统、全面：《与健康零距离》从科学育儿、长寿之道、关爱女姓、合理膳食等保健知识为主；《做自己的医生》则从就医技巧、合理用药说起，到心理健康、性爱生活落笔，深入浅出、全面系统地将健康医疗知识和方法娓娓道来，是一部名符其实的家庭大众医疗健康百科全书，真可谓一书在手，医疗健康问题全部搞定。五是具有家庭健康宝典的特性：本书是为家庭医疗健康量身定做而成，是送给家人和朋友最好的礼物。
7《求医不如求已》
中里巴人著中国中医药出版社2007年1月定价29.00元
本书是《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人自己推出的养生疗疾宝典。
《求医不如求己》一书中所述的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影。“上医治未病，中医治病初，下医治病重”，这是通常我们所说的医者三境界。此外，从本书中我们还可以看出医者的新三重境界。疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单，因此古人形象地称之为“病机”。经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多，如何选取？穴有五行，如何搭配？穴有补泻，如何操作？这些纷杂不清的事情，在本书中都可以找到合理的解释。
8《食物是最好的医药》
阿部博幸著天津教育出版社2006年12月定价：25.00元
人为什么会得病？除了细菌，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。《食物是最好的医药》以导致人生病最主要的12种疾病根源——毒素为引，详解各种毒素致病的原因和过程，让你清楚真正的病根。药物是健康的制造者吗？药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。食物才是最好的医药！中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。《食物是最好的医药》为预防疾病，针对12种最主要的毒素的清理开出了最佳食物疗方。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除，把健康牢牢抓在手中！本书基本做到“一看就懂，一懂就用，一用就灵”，而且贴近生活，贴近实践，贴近百姓，有很强的实用性和指导作用。
9《别让不懂营养学的医生害了你》
[美]雷?D?斯全德著北京燕山出版社2006年4月定价：25.00元
美国医生（全世界许多医生都是如此）所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等，这方面甚至他们是无知的。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷?D?斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示现在和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤，甚至有可能修复疾病已经给你带来的致命破坏。这是最新的健康保健理念：健康不能完全依靠医生！要靠自己。方法是：健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品。
10《健康指标》
李歌编著中国物资出版社2007年5月定价：28.00元
健康指标的正常与否应该如何判断？这个问题相信足以难倒绝大多数人。帮助读者解决这一难题，使大家更多地了解健康正常指标的常识、减少被疾病侵害的危险，正是《健康指标》存在的意义和价值。本书具体地介绍了人体各个系统以及器官的相关知识，并分系统、分年龄、分性别地详细介绍了健康正常指标的常识以及人体被疾病侵害后人体相关正常指标的反应，并介绍了一些对疾病的常规疗法和养生保健常识。通过阅读本书，我们可以更为了解我们自己的身体，掌握及早发现疾病、祛除疾病的方法，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。另外，本书还为有志报考国家公务员的读者提供了《公务员录用体检通用标准》和《公务员录用体检表》。想成为公务员的读者可以预先对自己的身体，参照本书所述健康标准进行检查，及时发现问题、解决问题，以免在报考过程中因健康问题留下遗憾。 |
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